Stray Kids é o headliner do primeiro dia de k-pop do Rock in Rio Divulgação O Rock in Rio ganha um marco em sua história nesta sexta (11), com a aguardada e
Influenciador Rincon é alvo de operação da Polícia Civil de Santa Catarina A Polícia Civil apreendeu 329 cartuchos de munição no rancho do influenciador
Lojas de artigos religiosos foram atacadas com itens inflamáveis no Centro de Fortaleza; no canto direito, a loja católica; nas demais fotos, as lojas umbandi
Doutora antes dos 25 anos, mulher passa em concurso mas é impedida de assumir vaga no RS Veranópolis, na Serra Gaúcha, tem 24,5 mil habitantes, segundo o Cen
Palácio Guanabara Reprodução/TV Globo Os candidatos ao Governo do Rio de Janeiro nas eleições de 2026 divulgaram suas agendas de campanha para esta quinta-
Foto de arquivo: O presidente dos EUA, Donald Trump, e o chanceler alemão, Friedrich Merz, se reúnem no Salão Oval da Casa Branca, em Washington, D.C., EUA,
Presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) e senador Flávio Bolsonaro (PL-RJ) Reprodução A crise no Supremo Tribunal Federal (STF) entrou no centro da disput
O coletivo paulistano Samuca e a Selva lança em 23 de setembro o quarto álbum do grupo, 'Pra gente se acabar' Kim Costa / Divulgação ♫ NOTÍCIA ♬ Uma d
Eleições 2026 - Candidatos a Presidente O g1 publica reportagens com nome de urna, partido, número de urna e a situação de cada candidatura das Eleições
No treino funcional, o kettlebell parece um peso simples — mas o material de que é feito muda mais do que se imagina. Equilíbrio, durabilidade e segurança ...
No treino funcional, o kettlebell parece um peso simples — mas o material de que é feito muda mais do que se imagina. Equilíbrio, durabilidade e segurança dependem de como a peça é fabricada. O ferro fundido virou referência por um motivo: a peça sai inteiriça do molde, sem emendas, com o centro de massa no lugar certo. Vale entender por que isso importa antes de montar o treino em casa. Por que o ferro fundido é referência Kettlebells em ferro fundido: peça inteiriça, com equilíbrio e durabilidade para o treino funcional Divulgação / Panela de Ferro Fundido Por que o ferro fundido é referência O kettlebell de ferro fundido é feito de uma peça só, o que garante equilíbrio previsível — essencial nos movimentos balísticos, como o swing, em que a peça gira em torno do punho. Sem emenda ou preenchimento que possa deslocar, o centro de massa fica estável. E o ferro é praticamente indestrutível: aguenta queda no chão do treino sem rachar, como aconteceria com peças ocas ou de cimento. Peça inteiriça de ferro fundido: centro de massa estável para o swing e resistência à queda no treino. Como escolher o peso Iniciantes: comece por pesos moderados e priorize a técnica antes da carga. Progressão: tenha ao menos duas cargas para alternar exercícios de força e de resistência. Movimento balístico (swing): exige controle; não comece pesado demais. Revestimento: modelos emborrachados protegem o piso e reduzem o ruído da queda. Como escolher o peso Kettlebells emborrachados em vários pesos: progressão de carga com proteção do piso Divulgação / Panela de Ferro Fundido A progressão pede mais de uma carga. Os kettlebells de ferro fundido vêm em vários pesos, com opção emborrachada. Vale lembrar que a orientação de carga e técnica deve vir de um profissional de educação física. Onde encontrar Sediada em Divinópolis, no Centro-Oeste de Minas, a Panela de Ferro Fundido trabalha com peças de ferro fundido, incluindo linha fitness. Os kettlebells estão no catálogo de kettlebells, com entrega para todo o Brasil. Kettlebells de ferro fundido
